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web-image-4f3782a2f31c4ecd010a7f3d0bb4c151Refletindo um pouco sobre o que é ser "jovem" apesar de uma idade mais avançada e sobre o que é ser uma espécie de "velho" apesar do calor da juventude, eis que chega-se a algumas conclusões que podem ajudar muito para que se tenha mais qualidade de vida. Essas conclusões podem ser colocadas em prática facilmente, mesmo que sejam necessárias algumas adaptações:
  • Não apague a chama das amizades em sua vida, mesmo que o momento seja ruim. Os momentos ruins passam, assim como os momentos felizes sempre estão por vir. Converse bastante, reflita, troque idéias ou apenas "jogue conversa fora". Aproveite o que a vida está oferecendo a você nesse momento;
  • Quando estiver triste, procure elevar sua auto estima fazendo programas diferentes e se possível junto à natureza, mesmo se estiver sem nenhuma companhia. Uma caminhada ao ar livre, por exemplo, já ajuda muito;
  • Leia, no mínimo, um bom livro por mês ou assista a um bom filme, mas nada de ficar parado 24hs em frente à televisão ou computador. Existe VIDA além disso;
  • Cultive pelo menos uma planta dentro de casa e se puder ter um jardim, melhor ainda (plantas nos distraem, aliviam nossas tensões e alegram nossos dias!);
  • Nunca deixe de amar alguém na vida. E se o amor ainda não bateu à sua porta, ame e cuide bem de um animal de estimação. Por que não? Eles são uma excelente companhia e, além disso, sempre terão um olhar especial para nós;
  • Procure gostar mais de você mesmo, fazendo coisas que beneficiarão seu corpo e sua mente. Por exemplo, pratique algum esporte, mexa-se. Substitua grande parte de sua alimentação feita na rua por mais frutas durante o dia e uma alimentação mais saudável, com menos óleos e gorduras. Sucos de frutas naturais também são maravilhosos, além de levantar o nosso astral;
  • Sair de casa para se divertir é sensacional. Mas, melhor ainda, é a qualidade ao invés da quantidade;
  • Procure manter-se bem informado sobre tudo o que acontece. Porém, fuja dos jornais e publicações "sangrentas". O sensacionalismo barato só consegue nos jogar mais para baixo ainda;
  • Independente de qualquer coisa, procure ser amável com as pessoas. Não temos nada a perder agindo assim e de quebra contribuiremos para um mundo melhor. Tente cultivar a alegria dentro de si e não se arrependerá;
  • Sorria, sorria muito, tanto por dentro quanto por fora... E se a vida aparentemente não te der muitas razões para sorrir, então vá à luta para tentar modificar isso. Muitas vezes a felicidade bate à nossa porta mas não conseguimos identificar grandes oportunidades para sermos felizes. Pense nisso!

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