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de forma descontraída...

10 maiores erros em mudanças de comportamento...
  1. Confiar na força de vontade pra mudanças a longo prazo
    • imagine que força de vontade não existe. é o primeiro passo para um futuro melhor.
  2. Tentar grandes saltos ao invés de pequenos passos
    • busque sucessos modestos, um após o outro
  3. Ignorar o quanto o ambiente influencia o comportamento
    • mude seu entorno e mude sua vida.
  4. Tentar parar velhos comportamentos ao invés de criar comportamentos novos
    • foque em ação, não em evitar ações
  5. Colocar a culpa de fracassos na falta de inovação
    • solução: torne o comportamento mais fácil de adotar
  6. Subestimando o valor de estímulo
    • nenhum comportamento acontece sem um estímulo
  7. Acreditar que informação leva à ação
    • nós  humanos não somos tão racionais
  8. Focar em objetivos abstratos ao invés de comportamentos concretos
    • abstrato: entre em forma. concreto: ande 15min hoje.
  9. Tentar mudar um comportamento pra sempre, não por um período curto de tempo.
    • um período fixo funciona melhor que “pra sempre”
  10. Assumir que mudança de comportamento é difícil
    • mudança de comportamento não é tão difícil quando você tem o processo certo

veja os vídeos do Programa Zmaro: Humor inteligente de forma descontraída. Acesse www.Zmaro.com.br

 

Clique abaixo para ver um pouco do Programa Zmaro
Humor inteligente de forma descontraída...

 

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