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VITAMINAS E SUCOS
As vitaminas, muito populares e apreciadas, nada mais são que a mistura de frutas variadas com leite, iogurte, creme de leite ou sorvete, que resulta numa bebida de consistência espessa, saborosa e nutritiva. As misturas podem ser as mais diferentes possíveis, mas tente estas alternativas, para começar:

- Abacate, mamão e suco de laranja.

- Abacate, maça, gotas de leite para não escurecer, açúcar, leite e creme de leite.

- Cenoura com laranja.

- Cenoura com mamão.

- Mamão, morango, suco de laranja, açúcar e creme de leite.

- Morango com leite, açúcar e um pouco de creme de leite.

- Morango com iogurte natural.

- Pêssego em calda com um pouco da calda e iogurte natural.

Experimente acrescentar sucrilhos, flocos de aveia, farinha láctea e outros ingredientes a seu critério. Ouse e libere sua criatividade para criar a super-receita, que fará a delícia de todos. 

Super dica de receita e para quem faz regime:
Aprenda a fazer Salada de Vidro
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veja todas as receitas em vídeo https://www.youtube.com/watch?v=SR1Zk4prqYo

 


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