Receitas do PobreVirtua e Programa Zmaro Participe! Envie a sua, clique aqui Arroz Doce no Forno - receitas diet Ingredientes: 1 xícara de arroz lavado e escorrido 1 pitada de sal ½ litro de leite desnatado 1 colher (chá) de essência de baunilha 2 xícaras de adoçante para forno e fogão 2 ovos batidos 1 colher (sopa) margarina light 1 maçã cortada em fatias canela em pó Modo de preparo: Em uma panela, ferva 2 xícaras de água com sal, acrescente o arroz e deixe cozinhar em fogo baixo até secar. Adicione o leite, a baunilha e o adoçante e misture. Cozinhe até desgrudar do fundo da panela, mexendo sem parar. Tire do fogo e quando estiver morno misture o ovo e a margarina. Unte uma assadeira com margarina light, forre-a com metade da maçã e, por cima, despeje o arroz doce, coloque outra camada de maçã, polvilhe com canela e leve ao forno moderado por 30 minutos. Informações Nutricionais: Rendimento: 10 porções Calorias por porção: 144.3 Proteínas: 3,7g Carboidratos: 26,8g Gorduras: 2,4g

De grão em grão a galinha enche o bico!!!
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