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Personal Trainer, Parada Gay e muito mais... – Programa Zmaro 097

Link pra ver direto no YouTube: http://youtu.be/0kZLRFYqHd4


Zmaro conversa com Vitor, Personal Trainer, sobre vestimentas e afins apropriados a prática esportiva tando de caminhadas, corridas e demais.
Vitor da dicas de como se vestir para enfrentar o frio se vestindo em camadas, que tipo de cobertura usar na cabeça para proteger do sol, hidratação, como calcular a quantidade de água que deve-se tomar ao praticar uma atividade física, ouvir ou não música durante a prática esportiva, falar ao telefone ou conversar ou não durante as atividades físicas, acordar cedo, se deve-se ou não correr e parar, dar os chamados "tiros", joias e maquiagem durante a prática esportiva, perfumes e outras dicas.
Com o objetivo de desmistificar a Parada Gay, Zmaro conversa com alguns dos organizadores da Parada Gay de São Carlos para saber e conhecer os objetivos do evento, o que é, quem pode ir a uma parada gay, como ir a uma parada gay e muito mais.

 

 Um pouco do PobreVirtual.com.br para você...

 

 

 

Ser pobre é...
guardar os palitos de fósforos usados e depois apontá-los para usar como palito de dente... 
aproveitar as sobras do galeto para fazer sucessivamente: Coxinha, farofa, e finalmente, CANJA! (O restinho da penela é para passar no pão). 
usar palito de fósforo e algoodão como cotonete... 
juntar uma porção de garrafas pet , e ir vendo se o peso já tá dando pra vender... 
levar todo dia a marmita na mochila e dizer que é roupa de ginástica... 
Guardar refrigerante com colher pendurada na boca, para não perder o gás. 
botar 2 garrafas de 2 litros em cima do relógio de luz para economizar energia elétrica... 
amarrar cabelo com calcinha fio-dental... 
ir a praia e levar uma câmara de ar como boia, e as crianças brigando é minha vez... 
passar ferro no cabelo e dizer e que fez chapinha... 
 

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Dizem que...
Leis de murphy: se pobre usasse ferradura estava sempre ferrado. 
Pobre é que nem mosca.Quando não está na eca, está em volta... 
Boi em terra alheia é vaca.... 
Devo, não pago... 
nego enquanto puder!!! 
Deus dai me paciência para aguentar meu chefe, porque se me der força eu bato nele... 
A ociosidade é mãe de todos os vícios... 
Diz o roto ao nu "Porque não te vestes tu?" ... 
Não é que eu tenha medo de morrer. É que eu não quero estar lá na hora em que isso acontecer... 
quem abaixa muito mostra o bumbum... 
a alegria é a única coisa que podemos dar sem possuir... 
  

 

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Dicas gerais
A salsa poderá ser conservada sempre verde e fresca por até três semanas. Para isso, lave, escorra bem, coloque num vidro com tampa e guarde na geladeira. 
CHUCHU: Para eliminar a gosma do chuchu, antes de descascar, mergulhe-o em água fervendo e deixe-o por 2 minutos. 
Para evitar que a gosma do chuchu grude nas mãos, besunte-as com óleo antes de descascar. 
Se a gosma do chuchu grudou nas suas mãos, esfregue-as com bastante sal e depois lave. 
Geladeira: Cascas de ovos quebradas em pequenos pedaços ajudam a amenizar os odores fortes da geladeira. Lave bem as cascas,quebre-as e coloque-as num recipiente aberto dentro da geladeira. 
Manchas de GordurasManchas de gorduras são removidas com sabonete e água quente. 
Como fazer Bolo de Chocolate: Bolo de Chocolate molhado: 
2 copos de farinha de trigo 
2 copos de açucar 
1/2 tablete de manteiga ou duas colheresde sopa cheia 
3 ou 4 ovos 
1 copo de Nescau 
1 colher de sobr. de Pó Royal1 
1/2 copo de leite ou 2 se a massa ficar grossaBata tudo junto com uma colher de pauunte uma forma com óleo e depois polvilhe a farinha de trigo.coloque no forno, já pré-aquecido.deixe por 20 a 30 minutos.faça uma calda com Nescau, se quiser acrescente leite moça. Depois tire o bolo, espalhe a calda e leve ao forno por mais 5 minutos. Retire, espere esfriar e pronto. Coma a vontade. 
Para assar massa folhada, não unte nem polvilhe a assadeira. Use sempre uma assadeira molhada. 
Para tirar o cheiro de remédio dos copos, esprema dentro um pouco de suco de limão. 
Só tempere um molho com sal depois que ele estiver preparado. Se você colocar antes, o gosto do sal se concentrará enquanto o molho cozinha. 
A língua-de-boi não desprenderá aquele cheiro característico se você colocar uma cebola descascada para cozinhar junto. 
Arrume a lasanha crua, de véspera, numa vasilha refratária, cubra com leite e leve à geladeira. Coloque a lasanha no forno quarenta minutos antes de servir. 
  

 

 

 

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Uma receita...
Bacalhau Albardado 

Ingredientes para 4 pessoas: 
.- 3 postas de bacalhau 
.- farinha de trigo 
.- 2 ovos 
.- salsa picada 

Modo de preparação: 
Depois de escamado o bacalhau, coze-se, limpa-se de espinhas, corta-se em lascas delgadas de forma regular, que se envolvem em massa de frigir (farinha de trigo, ovo batido e salsa picada) e põe-se em lascas, assim cobertas, a frigir em azeite fervente. 
Pode servir-se com batatas fritas, com esparregado ou com salada. 
 


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